韓国美容のひとつ、よもぎ蒸し。この伝統的な健康法がなぜ今、注目されているのでしょうか？
その理由は、よもぎ蒸しには美容と健康に大きなメリットが期待できるからです。
この記事では、よもぎ蒸しの美容効果について解説しています。
よもぎ蒸しがどのようなものか、どんな効果があるのか、確認してみましょう。
韓国のよもぎ蒸しとは？
よもぎ蒸しは韓国で昔から愛されてきた民間療法で、よもぎの蒸気を体全身に浴びます。
薬草の一種であるよもぎは子宮や内臓の血流を促し、新陳代謝を高めるため、健康や美容に良いとされています。
特に女性の健康をサポートすることを目的として発展してきました。
ここからはよもぎ蒸しで具体的に何を行うのか、どうして効くのかを説明しますね。
よもぎ蒸しって何をするの？
よもぎを煮立たせて、その上に穴の開いた椅子を置き、腰掛けます。
この時、大きなマントをはおって、蒸気を逃がさないようにします。
蒸気を身体全体に浴びせて内側から温め、身体を癒すのです。
よもぎ蒸しの時間は店舗・コースにもよりますが、1回30分程度、料金は約3,000円。
「意外と手軽だな」「それなら試してみようかな」と思ったのではないでしょうか？
なぜ効果が高いと言われているの？
よもぎ蒸しの効果が高いと言われている理由は、蒸気が直接膣や周囲の粘膜に吸収されるからです。
粘膜を通じて体内に取り込まれた有効成分は、皮膚を通じて吸収されるよりも効率が良く、内臓の温度を上げて新陳代謝を促進します。
新陳代謝が活発になると体内の不要な老廃物が排出されやすくなり、結果として美肌やデトックス効果が期待できるのです。
よもぎ蒸しに期待できる効果
よもぎには、ビタミンA、B1、B2、C・鉄分・葉酸などの栄養素が豊富に含まれています。
よもぎの蒸気を浴びると、血流改善、美肌・デトックスなど多岐にわたる効果を期待できます。
ここからはよもぎ蒸しの健康・美容面のメリットを紹介していきます。
冷え性の改善
「夏でも足先が冷えている」「顔・肌色が白っぽい」「あかぎれ・しもやけによくなる」
このような冷え性の症状に悩んでいる女性は、一度よもぎ蒸しを試してみてください。
体の中心から温めることで血流が改善し、冷え性による不快感が緩和されます。
1回受けるだけでもポカポカと感じるのですが、定期的な施術によって体質そのものを改善できると言われています。
体全体の血行が良くなると、冷え性だけでなく肩こりや痔といったお悩みも解消されていくでしょう。
美肌効果
よもぎの葉は「ハーブの女王」と言われるほど、栄養たっぷり。
- ビタミンA
- ビタミンB1
- ビタミンB2
- ビタミンC
- ビタミンE
- たんぱく質
- カルシウム
- 鉄
- β‐カロテン
- 葉酸
健康・美容成分が含まれており、ホルモンバランスの調整・炎症の抑制・消化酵素の補助といった形で働きます。
特に、新陳代謝の促進によって肌のターンオーバーが正常化するのが嬉しいポイント。
「ニキビや毛穴のトラブルが減る」と美容愛好家の間で人気なのです。
生理痛の緩和
女性特有の悩み、生理痛や生理不順に対してもよもぎ蒸しは有効です。
よもぎの蒸気が子宮に直接届き、生理痛の軽減や生理周期の正常化につながります。
また、生理前後によもぎ蒸しを受けると、PMS（月経前症候群）の症状の軽減や、生理中の不快感の軽減につながるという口コミが多くあります。
デトックス効果
「デスクワーク・テレワークのせいで、足がむくむようになった」と困っている女性は多いですよね。
そんな時にもよもぎ蒸しをおすすめできます。
よもぎ蒸しの間、びっくりするくらい大量の汗が流れます。
体内に溜まった毒素や老廃物が汗と一緒に排出されるため、デトックス効果が期待できます。
むくみの解消だけでなく、自律神経のバランスの調整・便秘の解消にもつながります。
よもぎ蒸しを受けることで体内の不要なものを外に出し、内側からキレイになれるのです。
いつまでも健康で若々しく生活するために、よもぎで体を温めてみてはいかがでしょうか。
リラックス・癒し効果
忙しい日々を送る中で、ストレスを溜めていませんか？
よもぎ蒸しは体を温めるだけでなく、心を落ち着かせ、リラックス状態へと導きます。
実際、よもぎ蒸しを行った多くの女性が「心も体もリフレッシュされる」と感じていますよ。
よもぎの独特な香りはシネオールという精油成分です。
香料・化粧品・食品添加物にも利用されているので、聞いたことがあるかもしれませんね。
実はこの香りは高ぶった神経を鎮静化し、イライラの解消や安眠を促す効果があるのです。
まとめ
よもぎ蒸しは、美容と健康の両方に効果的な、韓国から伝わる伝統的な療法です。
冷え性、肌トラブル・生理痛など、さまざまな悩みに対して効果を発揮します。
また、リラックス効果も高く、忙しい中「キレイ」も「癒し」も叶えたい女性に支持されているのです。
よもぎ蒸しの料金は一回3,000円前後で、施術時間は30分が基本です。
美容と健康、リラックスを同時に叶えたい方に、ぜひおすすめしたい療法です。
この記事を読んで、よもぎ蒸しに興味を持たれた方は、ぜひ一度体験してみてはいかがでしょうか？
