スキンケアの順番や必要なアイテムが分からずに悩んでいませんか？
実は、朝と夜では肌の状態や目的が異なるため、スキンケアの順番も微妙に異なります。
そこでこの記事では、朝と夜のスキンケアの正しい手順を説明します。
今日から見直して、ツヤツヤつるんとしたお肌を目指しましょう。
朝のスキンケアの順番
朝のスキンケアは「寝ている間に汚れた肌を清潔にする」「紫外線から肌を守る」、この2つが目的です。
ただ、朝の時間帯はバタバタして、スキンケアに割ける時間があまりないという女性も多いはず。
そこでここからは最低限押さえて欲しい朝用スキンケアアイテムと、使う順番を紹介します。
洗顔
朝起きた時、水だけで洗顔を終わらせていませんか？
私たちは一晩にコップ1杯の寝汗をかくと言われています。
さらに皮脂も分泌されていますし、気づかないような細かいほこりもついているんです。
洗顔料を使ってしっかり泡を作り、肌の汚れや皮脂を丁寧に洗い流しましょう。
化粧水
化粧水は肌に水分を補給し、肌を整える役割を果たします。
乾燥肌の予防にもつながりますし、化粧ノリもよくなりますので省かないようにしましょう。
肌質にもよりますが、朝の化粧水はさっぱりとしたタイプがおすすめ。
しっとりしすぎているとメイクが崩れやすくなってしまいます。
自分が使いやすいものを探してみてくださいね。
乳液・クリーム
水分を補給した後は、乳液またはクリームを使用して肌にうるおいを閉じ込めましょう。
肌の乾燥からくるシワやたるみを予防し、ハリのある美しい肌をキープできます。
日焼け止め
朝のスキンケアとして、最後に日焼け止めを使用しましょう。
日焼け止め効果のある化粧下地を使うのもOKです。
通勤やちょっとしたお出かけならSPF10〜20、真夏のレジャーではSPF50以上を選びましょう。
紫外線による肌トラブルやシミを予防し、美白効果を高めます。
夜のスキンケアの順番
夜のスキンケアの目的は「日中の汚れを落とす」「肌の回復をサポートする」です。
「疲れたからスキンケアしないで寝る」なんてこと、していないですよね？
1日頑張ったお肌にはメイクや皮脂などの汚れがついているので、しっかり落とさないとシミや吹き出物など肌トラブルを引き起こします。
また、日中受けた紫外線などのダメージから肌が回復できるようサポートするのも大事。
夜のスキンケアは朝よりも念入りに行い、翌日のお肌に汚れ・疲れを残さないようにしましょう。
クレンジング
まず、クレンジングでメイクや汚れを落とします。
オイルやミルク・ジェルなど、肌のタイプやメイクの濃さに合わせて選びましょう。
このステップで気をつけたいのが「摩擦」です。
メイクを落としたいばかりにゴシゴシとこすってしまうと、炎症を起こしたり皮膚が硬くなったり、色素沈着を起こすことも…。
やさしく馴染ませて、ぬるま湯ですばやくすすぐようにしましょう。
洗顔
洗顔料は肌質に合ったものを選び、しっかり洗い流しましょう。
このときクレンジングやメイクが残っている、肌荒れの原因になってしまいます。
夜の洗顔はお風呂の中でする人も多いかと思いますが、お湯の温度に注意！
熱いお湯ですすぐと皮脂を流し過ぎてしまい、乾燥してカサつき・かゆみを起こします。
32℃〜36℃の少しぬるいくらいの温度で洗顔するようにしましょう。
ブースター
ブースターは「導入化粧水」や「導入美容液」とも呼ばれます。
化粧水や美容液の浸透を助け、肌に必要な成分をしっかりと届ける役割があるんです。
このステップを踏むと、スキンケアの効果をより高められます。
忙しい朝は省略しても構いませんが、比較的時間のある夜にはブースターを習慣にしたいですね。
化粧水
夜のお肌は疲れやストレスを抱えています。
化粧水で水分を補給し、肌を整え、美容液の浸透をサポートしましょう。
特に乾燥肌の方は化粧水をたっぷりと使うようにしてくださいね。
パック・シートマスク
夜のリラックスタイムにはパックやシートマスクを利用するのがおすすめです。
肌に潤いを与え、各種成分が肌に浸透し、肌荒れや乾燥肌の改善に役立ちます。
パックやマスクは基本的に化粧水の後に使われますが、種類によっては使うタイミングが異なる場合もあります。
例えば「スリーピングマスク」は化粧水・美容液・乳液などでひととおりケアした後につけ、朝に洗い流します。
詳しくは商品説明を読んでくださいね。
美容液
美容液を使用して、肌に栄養を補給しましょう。
美容液はさまざまな悩みに対してピンポイントでアプローチします。
- 乾燥
- 毛穴
- にきび
- シミ、そばかす
- くすみ
- シワ
- たるみ
- 美白
肌の悩みや目的に合わせて選びましょう。
乳液・クリーム
夜のスキンケア最後のステップとして、乳液またはクリームを塗って、肌にうるおいを閉じ込めましょう。
肌を保護し、バリア機能をサポートする効果もあります。
寝る間に肌が乾燥しないようにしっかりとケアしましょう。
まとめ
今回は、スキンケアの順番について紹介しました。
朝と夜のスキンケアでは目的が異なり、使いたいアイテムも違います。
それぞれの正しい順番を知ることで、健康的で美しい肌に近づけるはず。
ぜひ今日からスキンケアを見直してみてくださいね。
