「しっかり寝ているはずなのに、朝から疲れている」
「スキンケアは頑張っているのに、肌の調子が安定しない」
40代に入ってから、そんな違和感を感じることはありませんか。
年齢を重ねるにつれて、美容や体調の悩みは増えていきますが、実はその多くが“睡眠の質”と深く関係しています。
her.magazineが今、スキンケアやサプリ以上に注目しているのが、「寝具から整える睡眠美容」。
その中でも、今回は「スーストン枕」について詳しく紹介します。
スーストン枕とは？｜「深く眠る」ことを前提にした枕
スーストン枕は、単に「高さが合う」「柔らかい」といった基準で作られた枕ではありません。
最大の特徴は、深い睡眠を妨げない姿勢をつくることを目的に設計されている点です。
一般的な枕は、頭を支えることに重きを置いていますが、スーストン枕は
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首
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肩
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寝返りの動線
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呼吸のしやすさ
といった、睡眠中の体の状態全体を考慮しています。
そのため、寝た瞬間の「ふわっとした気持ちよさ」よりも、
朝起きたときのラクさを重視した枕と言えます。
なぜ「睡眠の質」が美容に直結するのか
睡眠中、私たちの体ではさまざまな回復作業が行われています。
特に重要なのが、
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成長ホルモンの分泌
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肌のターンオーバー
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自律神経の調整
これらはすべて、深い眠りの時間帯に活発になります。
40代以降は、睡眠時間そのものよりも、
「眠りが浅くなりやすい」「夜中に無意識に目が覚めている」
という状態が増えてきます。
枕が合っていないと、
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首や肩に力が入る
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呼吸が浅くなる
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寝返りのたびに脳が覚醒する
といったことが起こり、結果的に回復しきれないまま朝を迎えることになります。
これが、肌のくすみやむくみ、疲れ顔につながっていくのです。
スーストン枕の特徴｜他の枕と何が違う？
首を「支える」のではなく「ゆだねる」設計
スーストン枕は、首を無理に持ち上げたり固定したりしません。
自然なカーブを保ちながら、力が抜けた状態をつくることで、
首・肩まわりの緊張を和らげます。
寝返りを妨げない構造
睡眠中の寝返りは、血流や体温調整にとって重要な動きです。
スーストン枕は、寝返りのたびに違和感が出にくく、
夜中の覚醒を減らしやすい構造になっています。
呼吸が深くなりやすい角度
顔や喉まわりへの圧迫感が少ないため、
呼吸が自然と深くなりやすいのも特徴です。
朝のだるさや頭の重さを感じにくくなった、という声も多く聞かれます。
実際どう？スーストン枕を使って感じた変化
使い始めてすぐに劇的な変化がある、というよりは、
「気づいたら違っていた」というタイプの枕です。
・朝起きたとき、首が軽い
・むくみが残りにくい
・寝不足感が減った
・肌の調子が安定してきた
といった変化を、数日〜数週間かけて実感する人が多い印象です。
高価なスキンケアや美容医療も魅力的ですが、
毎晩必ず使うものだからこそ、枕の影響は想像以上に大きいと感じます。
スーストン枕はこんな人におすすめ
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朝起きても疲れが取れない
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首・肩こりが慢性化している
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睡眠時間はあるのに眠りが浅い
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スキンケアの効果を感じにくい
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40代からの美容習慣を見直したい
「何から変えたらいいかわからない」という人ほど、
まずは睡眠環境の見直しから始めるのがおすすめです。
枕を変えることは「美容習慣」を変えること
美容は、特別なことを足すよりも、
毎日の当たり前を整えることの方が結果につながります。
スーストン枕は、
贅沢品ではなく、睡眠と美容の土台を支えるアイテム。
「寝ている時間を、回復する時間に変える」
そんな発想で、睡眠と向き合ってみてはいかがでしょうか。
